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体力低下を防ぐ方法

カテゴリー 体力について

体力の低下を防ぐと言うことは、筋力や持久力の低下を防ぐという事ことです。
更に言えば体を動かすことを心がけるのが良いでしょう。

何らかの病気などによって寝たきりの場合は、必然的に体を動かさなくなってしまいます。
そうなると、日を追う毎に筋力はやせ衰え、体力も低下していきます。 続きを読む »