日本人専用自宅トレーニング

日本人の体は欧米人と違うことに注目して、
日本人に合ったトレーニング方法を開発しました。

指導歴20年以上のベテランのパーソナルトレーナーが、
実際に効果のある方法だけを試行錯誤の上に生み出したのが
この日本人専用自宅トレーニングです。

トレーニングをしても効果が出ないのは、
始めたけどなかなか続かないことや、
なによりも時間と労力を費やしているのに効果が出なかった場合が多いのです。

効果のあるトレーニング方法には、
実は回数や時間の長さよりも、
「どうやるか?」
「どう組み合わせるか?」
「どういう間隔でやるか?」
「どういう食事をすればいいか?」
で効率がグンと変わってくるのです。

そのために、数十年という中で生み出された最新のトレーニングテクニックを使えば、
あなたもきっと筋力と体力をつけることが出来るのです。

この日本人専用自宅トレーニングでは、専用のトレーニング器具などは必要ありません。
このエクササイズは全て道具を使わない自分の体だけを使った自体重トレーニングです。
必要なのはタタミ2畳分のスペースとあなたの体だけです。

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